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士林150億案量 撐起台北貸款低利買盤半邊天
鉅亨網 2020年6月17日 下午1:46
「台北推案熱從去年北投，一路燒進蛋黃區士林。」市場資料顯示，北台北新開案越推越蛋黃，接棒去年北投熱度，士林在今年第二季躍居台北房市熱區，新推預售案包括中山北路五段水岸首排總銷 30 億的「全陽豐會」，和小額借錢承德路上的「圓山帝寶」、基河路上的「陽明大苑」等 3 大案同步登場，撐起下半年台北房市半邊天。
▲北台北去年推案8士林中山北路與承德路最近登場3大案總計150億，炒熱區域買小額借錢氣，圖為中山北路五段士林最核心區段。
▲北台北去年推案重點在北投關渡，今年往蛋黃區推進，士林中山北路與承德路最近登場 3 大案總計 150 億，炒熱區域買氣，圖為中山北路五段士林最核心區段。
根據最新士林實價登錄資料分析，豪宅聚集的士林官邸特區，去年轉手行情約在 150 萬元間，福志路貸款低利福林國小旁的宏盛陽明，最高單價 128 萬。今年登場的士林 3 大案都開價都有三位數基本盤，地段各勝擅場。600 坪基地的「圓山帝寶」在承德路劍潭站生活圈，鄰近表演藝術中心與士林夜市機能的「陽明大苑」在承德路北士商一帶，位處花博公園、四段台北表演藝術中心、五段士林官邸豪宅圈與雙溪水岸串接天母商圈、六至七段天母商圈，「中山北路每一段都有價值支撐，『全陽豐會』所在的五段，除了是士林天母 2 大商圈的重疊區外，更是全長 9.4 公里的中山北路，唯一與雙溪交會的稀有水岸地段。」由士林天母在地第一小額借錢品牌全陽建設，與紅樹林水岸豪宅推手甲桂林，強強聯手所推出的「全陽豐會」，規劃兩棟 18 層樓高 SRC 結構水岸地標，搭載 EDS 制震壁，抗震係數 0.28g 可抗 6 級強震，格局規劃為 A 棟 3 併 54、52、49 坪，B 棟 4 併 41、42、33 坪，公設比 31.24%，6 月正式登場，全案 103 戶，全案尚未公開即創潛銷三成熱度，未演先轟動。
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空腹運動瘦比較快？專家揭高燃脂的真相
先前在「臨床內分泌與代謝」期刊中有一項研究指出，如果先運動再吃早餐，脂肪的代謝量是吃完早餐再運動的兩倍，許多熱愛運動瘦身的人馬上蠢蠢欲動，打算空腹運動。運動營養師楊承樺表示，最近有英格蘭巴斯大學的研究指出，雖然先運動再吃早餐運動中脂肪燃燒是運動前先吃早餐組的兩倍，但消耗的總熱量是一樣的，甚至6週後的減脂結果也並無差異，高燃脂並不等於高減脂！
空腹運動脂肪代謝兩倍 長期減脂效果一樣
運動可以幫助消耗熱量，但到底是早上運動前吃東西還是運動後再吃早餐，一直都是運動愛好者的熱門議題。近期由英格蘭巴斯大學領導的研究，招募30位超重又久坐的人進行騎車實驗後發現，所有人在騎車後消耗的熱量差不多，不過空腹運動者，脂肪的代謝量，是吃完東西才運動者的兩倍。楊承樺營養師說明，空腹運動者消耗的熱量中，脂肪的利用率是40%到50%，但6週後減脂的結果是一樣的。
運動一小時 脂肪燃燒差異一口飯補回
再次證明，高燃脂不等於高減脂。楊承樺舉例，60公斤的人，騎腳踏車1小時約消耗300到500卡，假設是中強度狀況下，50%脂肪利用率是150卡。而吃完再運動者脂肪利用率是25%，脂肪燃燒75卡，只比空腹運動者少75卡，而75卡大概多吃一口飯就補上了。所以如果不確定自己可以忍受空腹運動者，不建議硬逼自己一定要空腹運動。
空腹運動主要效果 改善胰島素敏感性
適度空腹運動主要的效果是可以改善胰島素敏感性，研究人員發現空腹運動可以讓脂肪利用效率高，肌肉細胞對胰島素的反應提高，降低血糖水平，這對某些有胰島素敏感性降低、有血糖不易控制風險者來說，具有改善作用，能幫助血糖控制。不過楊承樺營養師提醒，糖尿病患在沒有取得醫師確認狀況之前不建議貿然進行。
僅限於中強度運動 高強度運動不宜
另外要註意的是，此研究中所進行的是只限於慢跑、騎車等「中等強度」的情況。如果需從事高強度運動，如長時間連續運動、高強度間歇或較大重量的重訓等，這類對醣類需求高的運動時，就不適合採取空腹運動的方式，楊承樺營養師說，因運動前熱量攝取不足，很可能會覺得運動時無力，嚴重時可能運動到一半體力不支，運動中頭暈甚至受傷。（文授權提供／健康醫療網）
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(中時新聞網)
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